今日はベンチプレスをやってきました。
目標はもちろん、ベンチプレス100kg。
まだまだ先だと思っていた100kgですが、今日は大きな一歩を進めることができました。
今日の記録
今回のベンチプレスは、
- 20kg × 10回
- 40kg × 8回
- 60kg × 5回
- 70kg × 3回
- 75kg × 3回
- 80kg × 2回
- 85kg × 1回
- 90kg × 1回
という流れ。
最初は「今日は80kgくらいまでかな」と思っていたのですが、80kgを2回上げることができ、そのまま重量を上げていくことにしました。
そして85kgを1回成功。
さらに87.5kgに挑戦するつもりだったのですが……
まさかの重量設定ミス。
気づいたら90kgになっていました（笑）。
「まあ、やるしかない！」
ということで90kgに挑戦。
そして――
90kg、1回成功しました！！
90kgを上げてみて
90kgを持った瞬間は、さすがに「重いな」と感じました。
それでも、今まで積み重ねてきたトレーニングのおかげか、なんとか1回押し切ることができました。
これで100kgまで残り10kg。
数字だけ見ると、あと10kg。
でも、この10kgがきっと今まで以上に遠い。
だからこそ、ここからが本当の勝負だと思っています。
次の目標は95kg
まずは95kgを安定して上げられるようにすること。
そこから100kgへ。
焦って重量だけを追うのではなく、フォームや筋力もしっかり伸ばしながら、少しずつ近づいていきたいと思います。
目標は100kg。
今日90kgを上げられたことで、少しだけ100kgが現実的に見えてきました。
次は95kg。
そして、その先にある100kgを目指します。
ベンチプレス100kgへの道
現在：90kg / 100kg
あと10kg。
まだ終わりじゃない。
むしろ、ここから。